卵巢功能的維護(hù)與機(jī)體整體健康密切相關(guān)。合理的生活方式調(diào)整能輔助維持卵巢生理狀態(tài)，但無法逆轉(zhuǎn)器質(zhì)性病變。
均衡膳食對卵巢微環(huán)境調(diào)節(jié)具有基礎(chǔ)作用。每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，有助于激素合成代謝。適量補(bǔ)充維生素D可通過調(diào)節(jié)鈣穩(wěn)態(tài)影響卵泡發(fā)育，維生素E的抗氧化特性可減輕氧化應(yīng)激損傷。葉酸缺乏可能干擾同型半胱氨酸代謝，建議通過深色蔬菜補(bǔ)充。保持規(guī)律作息確保7-9小時(shí)睡眠周期，有利于下丘腦-垂體-卵巢軸節(jié)律穩(wěn)定。適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等每周3-5次，可改善盆腔血液循環(huán)。需注意避免接觸雙酚A等環(huán)境內(nèi)分泌干擾物，減少塑化劑食品包裝使用。
建議定期進(jìn)行婦科超聲及性激素六項(xiàng)檢測，月經(jīng)周期紊亂或潮熱盜汗等癥狀持續(xù)存在時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。臨床常用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、枸櫞酸氯米芬片等藥物需嚴(yán)格遵循?？漆t(yī)師指導(dǎo)使用，禁止自行調(diào)整劑量或療程。日常注意保持外陰清潔，避免盆浴等可能引起逆行感染的行為。