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孕婦能吃嗎

大家都知道孕婦應(yīng)該多吃魚，因為吃魚特別是海魚可以使孩子更加聰明。

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功效和作用

鮐魚魚肉入藥，性味甘平，有滋補強壯之功，用于治療慢性胃腸道疾病、肺癆損傷、神經(jīng)衰弱等。

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營養(yǎng)價值

1.補充營養(yǎng)
鮐魚含有豐富的蛋白質(zhì)、低脂肪和人體容易吸收的物質(zhì)，迅速及時為人系補充營養(yǎng)。
2.預(yù)防疾病
鮐魚含有EPA、DHA、EPA，具有擴張血管和放置血液凝結(jié)的功效。

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上火嗎

魚肉屬于涼性食物，正常人不易上火，而且魚肉營養(yǎng)價值豐富，脂肪含量低，膽固醇也低 。

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副作用

無副作用

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能吃嗎

一般人群均可食用鮐魚。

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怎么吃

鮐魚含有微毒，鮐魚不能過量食用。
鮐魚可以根據(jù)個人口味進行烹調(diào)，加入姜、蔥、辣椒能增加鮮味

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禁忌人群

海產(chǎn)品過敏者慎食鮐魚。

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適宜人群

一般人群均可食用鮐魚。

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保存方法

冷凍

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挑選技巧

鱔魚要挑選大的肥的、體色為灰黃色的活鱔?；液稚镊X魚最好不要買。

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制作技巧

在日常生活中，經(jīng)常把鮮魚先行燒,炸等烹調(diào)，然后再熏制，用這種工藝熏制的魚，風味一般比較濃厚。