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孕婦能吃嗎

適量吃就可以，孕婦食物要多樣化,米面混吃,粗細(xì)并用,葷素搭配,蔬果兼有,才能起到互補(bǔ)作用,保證在孕期中所需的營(yíng)養(yǎng).

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功效和作用

1.養(yǎng)胃健脾
麻薯的主要成分是糯米粉，糯米性溫，適合脾胃虛寒的多食，能起到養(yǎng)胃健脾的作用。
2.補(bǔ)充能量
麻薯中含有較多蛋白質(zhì)和維生素等，碳水化合物的含量也較高，常食麻薯能補(bǔ)充每天所需能量，對(duì)盜汗，尿多等癥狀有緩解作用。

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.養(yǎng)胃健脾

麻薯的主要成分是糯米粉，糯米性溫，適合脾胃虛寒的多食，能起到養(yǎng)胃健脾的作用。

2.補(bǔ)充能量

麻薯中含有較多蛋白質(zhì)和維生素等，碳水化合物的含量也較高，常食麻薯能補(bǔ)充每天所需能量，對(duì)盜汗，尿多等癥狀有緩解作用。

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上火嗎

不上火

5

副作用

無(wú)副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

麻薯可以直接食用。
麻薯外面可以裹上芝麻，椰絲，可可粉，抹茶粉等一起食用。
食用麻薯時(shí)最好搭配一些飲品，如水或者奶茶咖啡等，防止消化不良。

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禁忌人群

減肥人群不宜多食麻薯。

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適宜人群

一般人群均可食用麻薯。

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保存方法

麻薯盡快食用，食用不完可以放入冰箱冷藏保存。

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挑選技巧

好的麻薯顏色透亮，軟而有彈性，有糯米特有香氣，無(wú)霉變等現(xiàn)象。

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制作技巧

麻薯是日本人把糯米粉或其他淀粉類(lèi)制成的有彈性和粘性的食品叫做“餅”。麻薯面團(tuán)勁道方法：把揉過(guò)的面團(tuán)放一邊，面團(tuán)基本沒(méi)什么韌性，加入少量牛奶一起揉，揉到面團(tuán)軟開(kāi)始有些韌勁。這個(gè)過(guò)程面團(tuán)會(huì)從不沾手到沾手再不沾手，說(shuō)明面團(tuán)好了。