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孕婦能吃嗎

能吃。鴿子蛋含有大量?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和微量元素以及維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，人體容易吸收，是孕婦、兒童、病人的營(yíng)養(yǎng)品。

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功效和作用

補(bǔ)肝腎；益精氣；豐肌膚諸；助陽(yáng)提神；解瘡毒；治療陽(yáng)萎；營(yíng)養(yǎng)不良

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鴿子蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，亦有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性，增加顏面部紅潤(rùn)（改善血液循環(huán)、增加血色素）等功能。鴿蛋豐富營(yíng)養(yǎng)，常吃可預(yù)防兒童麻疹。

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上火嗎

鴿子蛋屬?zèng)鲂缘?，吃鴿子蛋不?huì)上火。

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副作用

無(wú)副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

將鴿子蛋煮熟與桂圓肉、枸杞、冰糖蒸開水食用，可以補(bǔ)腎益氣。
將鴿子蛋煮得微熟，去皮之后用于做為雞湯料煨燉，味道鮮美。
酒釀鴿子蛋，使鴿子蛋醇香甜嫩，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。

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禁忌人群

食積胃熱、性欲旺盛者以及孕婦不宜食用鴿子蛋。

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適宜人群

一般熱人群均可食用，特別是體質(zhì)虛弱者，貧血者，高血壓患者，老年人和兒童適宜食用鴿子蛋。

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保存方法

鴿子蛋應(yīng)放在常溫下保存，保存時(shí)間不超過(guò)一周為宜。
保存鴿子蛋時(shí)可用棉花和布裹好，防止震動(dòng)導(dǎo)致鴿子蛋裂碎。
鴿子蛋可以放于糧食缸內(nèi)與糧食一同保存。
鴿子蛋表面有時(shí)候會(huì)沾有污漬，保存期間無(wú)需清洗，以免將保護(hù)膜清洗掉。

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挑選技巧

鴿子蛋是鴿子的卵，蛋很小，易于鵪鶉蛋區(qū)別。蛋殼要硬，沒有裂痕。

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制作技巧

煮蛋之前先將鴿子蛋放入涼水內(nèi)浸泡1-2分鐘，并添加少許食鹽，防止煮蛋是蛋殼破裂和蛋白溢出。
煮鴿子蛋時(shí)要涼水下鍋，水要淹沒鴿子蛋。
鴿子蛋宜用小火慢慢升溫烹飪，以免溫度過(guò)高而導(dǎo)致蛋殼破碎。
煮好后，將鴿子蛋放入涼水中浸泡，以便去皮。