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孕婦能吃嗎

孕婦能吃。

2

功效和作用

預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等。

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營養(yǎng)價(jià)值

奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質(zhì)，能夠使細(xì)胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等。
　　

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上火嗎

不上火

5

副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

奶昔是可以昨晚零食甜點(diǎn)單獨(dú)食用，享受其原始的口味。
奶昔還可以與其他點(diǎn)心類食物搭配食用，一口奶昔，一口點(diǎn)心，風(fēng)味獨(dú)特。

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禁忌人群

內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病患者，肥胖者不宜食用奶昔

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適宜人群

一般人群均可食用奶昔

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保存方法

奶昔里含有糖分，一旦有細(xì)節(jié)入侵會(huì)使其容易變質(zhì)，建議在四小時(shí)內(nèi)吃完。
奶昔在食用前無法加熱，過夜的奶昔容易變質(zhì)，在真空包裝下保存時(shí)間可以延長。

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挑選技巧

奶昔通常會(huì)添加鮮果一起食用，根據(jù)自己的口味，選擇不同的奶昔。
奶昔含糖量高，可根據(jù)自己的口味選擇糖分的高低。

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制作技巧

首先將鮮奶，冰淇淋和冰塊放入攪拌機(jī)黎均勻攪拌，就成了最簡單的奶昔了。