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吃紅豆能減肥,你知道嗎?

作者:liyuhan 時間:2016-08-05 10:57:57關(guān)鍵詞:減肥我要分享



紅豆能利尿祛濕排毒,有美白功效,更是減肥一把好手,特別是和薏仁米搭配,功效最佳。并且不分年齡段,不分早中晚,紅豆薏仁粥,美白減肥祛濕好幫手!

1、紅豆減肥法:理念

紅豆減肥法:理念

紅豆減肥法一直備受MM的喜愛,因為連一小碗紅豆都能有瘦身的功效,而且紅豆在瘦身的同時還能防止和治療水腫,因為紅豆中含有石堿成分可以增加腸胃的蠕動,預(yù)防便秘促進排尿。

2、紅豆薏米粥

紅豆薏米粥

材料:紅豆、薏米。

做法:將紅豆薏米洗干凈放進鍋里,然后加入足夠的水,用大火燒開,然后熄火。將紅豆和薏米在鍋里燜半小時。再開火繼續(xù)燒,等到燒開后再燜半小時。這樣就做成紅豆薏米粥了。

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