1、喝菊花茶

菊花具有清肝明目的功效，有助于緩解肝經(jīng)風(fēng)熱頭痛，目赤腫痛和高血壓等癥，用白菊花泡茶喝，能發(fā)揮出菊花平肝潛陽(yáng)，疏風(fēng)散熱，涼血明目的功效。菊花味道清香甘甜，除了可以單獨(dú)沖泡以外，還可以在茶中加入適量蜂蜜，更有助于疏肝解郁。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，具有疏肝理氣，活血調(diào)經(jīng)，平衡內(nèi)分泌的良好功能，有助于調(diào)理肝和胃，改善體質(zhì)，消除疲勞，取六到十朵干玫瑰花泡水，也可以加上兩顆紅棗，不但味道甜香，而且能滋養(yǎng)氣血，除了調(diào)理肝臟之外，還有助于改善皮膚干枯，消除色斑，起到美容養(yǎng)顏的效果。

3、綠茶

綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒清熱、利尿調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，還有助消于化和降低脂肪，對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)是極為有利的。

4、茉莉花茶

茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效，常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表，降壓抗癌的功效。取三匙風(fēng)干的茉莉花蕾放入杯中，用開水沖泡，約7分鐘后放入蜂蜜飲用，對(duì)促進(jìn)身體健康幫助極大，除了疏肝理氣，還能促進(jìn)腸道健康，行氣止痛。