1、吃火鍋多蘸香油

麻辣火鍋很容易刺激腸胃，引起腹瀉，吃火鍋之時(shí)可以在食材上多蘸一點(diǎn)香油，麻辣味被香油包裹會(huì)不那么辣人，也防止麻辣過度刺激腸胃，并且建議點(diǎn)鴛鴦鍋。

2、喝藿香正氣水

有的人一吃火鍋就拉肚子，是腸胃不好的表現(xiàn)，可以在吃火鍋前吃點(diǎn)藿香正氣水預(yù)防；當(dāng)然如果吃完火鍋后發(fā)現(xiàn)拉肚子，也可以吃藿香正氣水，消炎止瀉藥止瀉。

3、水蘇糖防止腹瀉

水蘇糖對腸道有益菌的專用營養(yǎng)源，能以40-103倍速度增殖雙歧桿菌，不被消化酶分解，調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡，對預(yù)防拉肚子的效果極佳。

4、蘋果煮水

把蘋果去核，連皮切成小塊，加3碗水，一起煮，煮半小時(shí)剩一碗水，全部吃掉，水喝掉，很快就會(huì)有效果，第二天早上再煮一次吃，拉肚子就會(huì)治愈，如果未改善，建議去醫(yī)院。

5、酸奶

吃火鍋的過程中不宜喝涼白開，冷飲酒水，這樣冷熱交替很容易導(dǎo)致腹瀉，可以喝一點(diǎn)酸奶，酸奶中的大量益生菌可以保護(hù)腸胃，幫助腸胃起到助消化，抑制腐敗菌增長，減弱腸道產(chǎn)生的毒素作用，保護(hù)腸胃，預(yù)防腹瀉。