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冬天喝這些茶,再也不怕長肉了

作者:tangqiong 時間:2016-08-29 15:21:29關鍵詞:減肥我要分享



冬天天氣寒冷,就想要吃油膩熱量高的食物來暖身,很容易就會堆積脂肪,但是又不愿意運動來減肥,所以很多女生就開始搜尋各種減肥捷徑了,茶不僅僅是解渴的功效,還具有減肥功效呢!

1、烏梅蜜茶

材料:烏梅三顆,蜂蜜一到兩勺

做法:將烏梅稍微搗爛之后用開水泡十分鐘,再加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。

功效:烏梅的口感酸爽,能夠有效促進消化吸收,幫助食欲不振的人群提升代謝,增加食欲,搭配有清熱排毒,清潔腸胃功效的蜂蜜一同飲用,瘦身效果更明顯。

2、山楂紅茶

材料:干山楂適量,紅茶一包

做法:將山楂和紅茶一同用九十度以上的開水沖泡,三分鐘后便可飲用。

功效:山楂中含有大量果酸和果膠,能有效吸附身體中的廢棄物和毒素,使之排除體外,和紅茶一起混合搭配飲用,對于治療便秘和腹脹有很好的效果。

3、玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花六朵,紅茶一小包,一大勺蜂蜜,檸檬一片,550毫升涼水。

做法:將涼水煮沸之后放入紅茶茶包,沖泡約6分鐘后將玫瑰放入茶水中稍稍攪拌,再繼續(xù)用小火煮沸片刻,再倒入適量蜂蜜,關火后加入檸檬片即可飲用。

功效:玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和,可以調(diào)理血氣,降火消脂,并且能夠幫助促進血液循環(huán),消除疲勞,保護肝臟,冬天堅持飲用還能有效促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

4、生姜紅茶

材料:紅茶一包,五片去皮生姜,適量蜂蜜。

做法:將紅茶包和生姜片一起放入杯中,用九十度以上的開水沖泡,待茶水稍微變溫之后放入蜂蜜調(diào)味即可。

功效:生姜中含有姜辣素,冬天吃生姜可以使身體產(chǎn)生熱量,改善手腳冰涼癥狀,而且還能促進身體新陳代謝,消耗體內(nèi)熱量,有助排便;而紅茶所含的咖啡因能幫助排除身體中的多余水分,兩者一同泡茶飲用,即能起到御寒作用,亦有減肥消脂功效。

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