1、吃蘋果的好處有哪些

1.蘋果中的膠質和鉻元素能夠幫助保持血糖穩(wěn)定，起到調控血糖的作用，還能有效降低膽固醇。

2.蘋果中的維生素C除了能夠幫助人體防感冒，還是保護心血管的重要元素，適合心臟病人食用。

3.蘋果富含維生素C、有機酸、果膠及黃酮類化合物，每天吃一個蘋果能有效預防癌癥，還能幫助促進腸道蠕動，通便排毒，降血脂。

2、感冒能吃蘋果嗎

感冒了吃蘋果能使人體的抗病組織產生一種熱能，同時蘋果中所含的特殊物質-抗感冒因子能夠直接起到抗感冒病毒的功效;加上蘋果中含有的大量維生素C能幫助人體提高免疫力，所以說吃蘋果能夠有效抗感冒，還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。

3、蘋果治療感冒的小偏方

將五個蘋果去皮洗凈后切成小塊，放在鍋中加入一升清水煮沸，大概五分鐘作用關火，等蘋果自然冷卻到40度左右以后，加入適量蜂蜜和少許檸檬汁調勻，每天堅持食用，對防治感冒能起到不錯的效果。

4、蘋果的營養(yǎng)價值

蘋果味甘甜，略帶酸味，含有葡萄糖，蛋白質，果糖，脂肪，維生素C  ，維生素A，維生素E，磷，鈣，鋅，鉀，鈣以及蘋果酸，檸檬酸，酒石酸等營養(yǎng)元素，既全面又易于被人體消化吸收，吃蘋果具有生津止渴，潤肺除煩，健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)心一起，潤腸止瀉，解暑解酒等功效。