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圖說(shuō)養(yǎng)生

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作者：huangliping 時(shí)間：2016-09-02 13:38:29關(guān)鍵詞：檸檬水我要分享

檸檬水是很多人都喜歡喝的一種養(yǎng)生飲品，尤其是女性，常喝的話對(duì)身體有很多好處，還可以美容減肥。但其實(shí)不僅女性喝檸檬水好，男性喝檸檬水的功效也是非常不錯(cuò)的。

檸檬水的抗氧化作用有助于對(duì)抗體內(nèi)自由基，其中的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保養(yǎng)皮膚，緩解衰老進(jìn)程，防止皺紋早生。

檸檬水中所含的可溶性纖維素果膠，有助于增強(qiáng)飽腹感，控制食欲，防止飲食過(guò)量，從而控制體重。

檸檬中含有豐富的維生素C，經(jīng)常喝檸檬水能補(bǔ)充維生素C，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒，同時(shí)還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，維生素c可以使非血紅素鐵的生物利用率大大提高。

男人喝檸檬水有助消化道健康，可刺激胃液分泌，有助于消化，消除便秘癥狀，清理腸道，還能緩解消化不良，燒心和脹氣等癥狀。