1、小貼士

利用甩脂機(jī)來減肥，盡管可能會(huì)看到有效果，但是身體卻受到了傷害，那真的就是得不償失了。合理的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是比較安全健康的減肥方式。

一般來說控制飲食熱量的攝取、減少攝入高熱量高脂肪食物、改變像暴飲暴食等不良習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，再加上每天進(jìn)行30分鐘左右的像慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，是能幫助很好的進(jìn)行減肥瘦身的。

2、甩脂機(jī)對(duì)身體有哪些危害

骨骼肌肉損傷：甩脂機(jī)減肥是通過被動(dòng)的抖動(dòng)肌肉來讓身體脂肪得到震動(dòng)從而得以燃燒，這種被動(dòng)方式身體骨骼、肌肉都沒有準(zhǔn)備好無法適應(yīng)，容易造成骨骼肌肉的損傷。再加上力量過大的震動(dòng)中也是會(huì)對(duì)身體的骨骼肌肉造成一定的損傷的，力量越大，損傷也就越大。

身體免疫力降低：通過甩脂機(jī)雖然能起到一定的減脂效果，但如果體內(nèi)的脂肪消耗過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量消耗過快，對(duì)于身體健康是有損害的，容易導(dǎo)致身體的免疫力降低。

內(nèi)臟受損：甩脂機(jī)是通過劇烈的抖動(dòng)來達(dá)到減肥效果，在震動(dòng)過程中，強(qiáng)烈的抖動(dòng)也會(huì)使得內(nèi)臟也一起受到震動(dòng)，引發(fā)內(nèi)臟傷害。如出現(xiàn)胃、腎等部位的下垂，腸道移位等現(xiàn)象。

導(dǎo)致脊椎移位：甩脂機(jī)這種高頻率、高強(qiáng)度的震動(dòng)方式，長(zhǎng)期使用的話，對(duì)脊椎有很大的沖擊損傷，容易使得腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)、移位、從而導(dǎo)致像腰間盤突出、頸椎病等疾病的發(fā)生。

引發(fā)腹部不適：長(zhǎng)期使用像甩脂機(jī)這樣的劇烈、高頻的外力震動(dòng)方式減肥，是會(huì)抑制胃腸的蠕動(dòng)，影響腸胃的消化功能，從而產(chǎn)生飽腹、腸胃脹痛等不適癥狀。

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)：女性長(zhǎng)期使用這種震動(dòng)的甩脂機(jī)，是會(huì)造成經(jīng)期延遲、經(jīng)量大、痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)情況;嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致子宮下垂、不孕不育等后果。

導(dǎo)致患上振動(dòng)?。核χ瑱C(jī)長(zhǎng)時(shí)間的震動(dòng)可能會(huì)引起關(guān)節(jié)病變、神經(jīng)末梢受損，從而導(dǎo)致患上振動(dòng)病，出現(xiàn)如頭痛、失眠、記憶力減退、手麻、手痛、振動(dòng)性白指等癥狀。

3、甩脂機(jī)對(duì)身體有害嗎

甩脂機(jī)對(duì)身體是有危害的。

甩脂機(jī)的原理是通過劇烈的震動(dòng)之后，可以瘋狂的甩脂，但這種通過震動(dòng)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式，長(zhǎng)期使用之后，是會(huì)給人帶來像骨骼肌肉損傷、身體內(nèi)臟器官受損等危害的。