【軍訓如何防止中暑,軍訓怎樣防止中暑,怎樣防止軍訓中暑】-大眾養(yǎng)生網

每年新生開學有一個過程是必須經歷的，那就是軍訓。軍訓可以磨練學生的意志力，但是由于軍訓一般都是每年的8或者9月份，這時候太陽毒辣溫度高，很容易出現(xiàn)中暑的癥狀，那么軍訓時怎么做可以預防中暑呢？

1、保持較為輕松的訓練姿勢

如果在訓練期間，教官要求原地占地不動或者保持蹲姿不動，可以使身體稍微向前傾，使腳后跟離地，重心放在前腳掌，防止出現(xiàn)頭暈的癥狀。

在軍訓期間如果感到口渴時，立即匯報老師或者教官，申請補充鹽水，防止因體內水分流失過多，鈉鹽丟失過多，體內電解質紊亂而出現(xiàn)中暑。

在每天開始軍訓前喝一瓶藿香正氣水或者十滴水，保證口內濕潤不干燥，防止軍訓時候中暑。

如果在軍訓期間，有輕微的頭暈、頭痛等癥狀時，可以涂抹風油精或者其它活絡油類藥物，以達到促進局部血液循環(huán)，提神醒腦的目的，防止中暑。