【偏頭疼的自我療法,偏頭疼的自我療法偏方大全,偏頭痛自我療法】-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

作者：huangliping 時(shí)間：2016-09-26 14:50:06關(guān)鍵詞：偏頭痛我要分享

偏頭痛是生活中極其常見的一種現(xiàn)象，而導(dǎo)致這種現(xiàn)象的誘因也很多，治療的話只有找對(duì)病因?qū)ΠY下藥才效果最好，那么生活中有哪些自我療法可以幫助緩解偏頭痛呢？

1、按摩頭部緩解偏頭痛

太陽穴是按摩的重要穴道，偏頭痛發(fā)作時(shí)，用食指按壓太陽穴，也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，注意力度適中，這是最常見的緩解偏頭痛的方法。

偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，用毛巾或者柔軟的不調(diào)纏在太陽穴周圍，注意松緊適宜，這樣子看起來可以很可笑，但是卻能有效抑制血管擴(kuò)張，緩解頭疼，是治療偏頭疼的好方法。

用毛巾包好冰塊，敷在頭疼部位，是緩解頭疼比較有效的方法，頭部血管受冰塊刺激收縮，頭疼問題自然會(huì)有所緩解。

偏頭疼時(shí)不妨試試練練瑜伽或者靜坐下來冥想來緩解癥狀，比如聽聽輕松的音樂，閉上眼睛想一些輕松開心的事情，讓輕松的音樂幫助你轉(zhuǎn)移注意力，忘記疼痛。