我現(xiàn)在每天沒(méi)事的時(shí)候，都會(huì)喝酸奶的，有時(shí)候一天三餐都要喝酸奶的，感覺(jué)酸奶已經(jīng)成為日常不能缺少的食物，而且我每次都是吃完飯后喝酸奶的，不知道對(duì)身體有沒(méi)有危害，現(xiàn)在都很擔(dān)心，我有點(diǎn)害怕，想知道飯后喝酸奶好嗎？

酸奶對(duì)胃的刺激還是很大的，如果是空腹的情況下喝酸奶，容易引起胃痛，胃酸的現(xiàn)象，正常情況來(lái)說(shuō)，飯后喝酸奶有助于吸收，最好是在飯后的30分鐘到2個(gè)小時(shí)以內(nèi)喝酸奶的效果是最好的，因?yàn)橹挥性谖覆縋H值高的情況下，酸奶當(dāng)中的乳酸菌才能夠充分的發(fā)揮，對(duì)身體健康有好處，飯后的胃液稀釋比較快，這個(gè)時(shí)候喝酸奶效果是最好的，能夠吸收酸奶當(dāng)中所以營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體又不會(huì)產(chǎn)生不良影響。所以說(shuō)飯后喝酸奶是最好的。