最近這幾天工作得時候特別沒精神，主要是我夜晚睡不著覺，白天也吃不下飯，還老是胡思亂想。醫(yī)生說我這是心脾兩虛導致的，不知道該怎么調理才能好起來？

根據(jù)你現(xiàn)在的癥狀的確是屬于心脾兩虛的范疇，經(jīng)過正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的診斷后應該及時調理。心脾兩虛主要表現(xiàn)為心氣虛脾氣虛，在生活多方面都應該重視。特別是飲食上，不但要多攝入清淡補充營養(yǎng)的食物，同時還要保證這些食物是綠色無污染的，不但如此還要多進行身體鍛煉，每天都要進行戶外運動，增強抵抗力和免疫力，最好是養(yǎng)成良好的生活習慣，生活要健康有規(guī)律。