肌肉拉傷的話首先要看拉傷的程度來(lái)看恢復(fù)的情況，輕微的拉傷的話一般用上外傷拍打就是可以的，如果是比較重度的話快速治療的方法首先采取針灸的治療，然后就是外服一些膏藥來(lái)進(jìn)行經(jīng)絡(luò)和血液的恢復(fù)，接著就是在治療的期間一定要注意不能夠進(jìn)行胳膊的運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)于比較重的東西一定不能碰，還有飲食上多吃一些對(duì)于筋骨比較好的比如說(shuō)大骨湯或者是之類的食物。