做這種深蹲對(duì)身體有太多的好處。一般說(shuō)來(lái)，這種深蹲動(dòng)作乃是力量訓(xùn)練之王，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是人體做深蹲時(shí)所能使用的大肌群最多，假如再考慮到支撐的作用，身體上所有的骨骼肌都可以隨著身體的蹲起而發(fā)力。這種深蹲經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，可以讓全身的肌肉更加發(fā)達(dá)，還可以讓人體更加有爆發(fā)力，如果打籃球的話，這種深蹲還可以提升彈跳力。