一般來(lái)說(shuō)都是不能確切說(shuō)什么有用或者是什么沒(méi)用，都是要看個(gè)人自己是否能堅(jiān)持的下來(lái)。收腹機(jī)如果能堅(jiān)持的下來(lái)，還是能夠達(dá)到減肥，收小腹的效果的。一開(kāi)始的時(shí)候，建議不要把收腹機(jī)的功率開(kāi)太大，這樣容易超過(guò)身體的荷載，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷的，在練了幾天之后，可以根據(jù)自己的身體具體狀況來(lái)確定一天能做多少。能堅(jiān)持下來(lái)，都會(huì)達(dá)到減肥瘦身的效果的。