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女生晚上不吃飯喝酸奶能減肥嗎?

關(guān)鍵詞:喝酸奶酸奶減肥節(jié)食減肥作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 從上個星期開始女朋友晚上就開始不吃飯,而且他用喝酸奶來代替晚飯,他說晚上不吃飯喝酸奶能減肥這種說法是有科學(xué)依據(jù)的嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    喝酸奶確實(shí)可以起到一定的減肥效果,但不僅僅是在晚餐之后。而且不吃晚飯也會增加身體對酸奶中某些營養(yǎng)成分的吸收。酸奶可以和水果或者一些蔬菜混在一起做成沙拉,代替晚餐確實(shí)有一定的減肥效果。如果要減肥確實(shí)要控制飲食,也要增加自己的運(yùn)動量。兩者結(jié)合才能起到比較好的減肥效果,也才能達(dá)到健康安全的減肥。

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