長時間營養(yǎng)跟不上，吃的食物沒有營養(yǎng)的話，就會引起身體的代謝緩慢，出現(xiàn)抵抗力和免疫力下降的情況，所以適當(dāng)?shù)牟怀錉I養(yǎng)物質(zhì)才好。鵪鶉蛋就是不錯的選擇，里面含有很多蛋白質(zhì)的物質(zhì)，可以不充身體的需要。平時配合一些蔬菜一起吃的話對身體能量的補充有很好的效果。但是高血壓的人最好少吃鵪鶉蛋比較好，避免會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況發(fā)生，注意營養(yǎng)物質(zhì)要均衡吸收。