口腔潰瘍，有可能你缺少維生素了
口腔潰瘍主要表現(xiàn)是口腔黏膜破損，而引起的一系列炎癥，而維生素B2對(duì)于維護(hù)表皮組織的完整有著重要的保障作用，若缺乏維生素B2就會(huì)導(dǎo)致上皮組織細(xì)胞受損，會(huì)出現(xiàn)皮炎、口角炎等一些疾病。所以為了避免口腔潰瘍的發(fā)生就要及時(shí)大量的補(bǔ)充維生素D，日常飲食中可以多吃點(diǎn)富含維生素B2的食物，常見的有動(dòng)物肝臟，蛋類，豬肉、海帶、番茄、橘子等。
2、缺少維生素C
對(duì)于維生素C大家都有一個(gè)潛在的認(rèn)識(shí)，就是它能夠增強(qiáng)我們的免疫能力，能夠有效預(yù)防感冒，維生素C對(duì)于口腔潰瘍預(yù)防也有一定的好處，能夠增強(qiáng)皮膚組織的抗應(yīng)激能力。而且維生素C能夠幫助皮膚組織傷口的快速愈合，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)治療。日常很多新鮮水果蔬菜都含有大量的維生素C。比如橙子、橘子、西柚、獼猴桃、草莓、西紅柿及一些深色蔬菜等等。
得了口腔潰瘍除了要及時(shí)補(bǔ)充維生素B2和維生素C外，有幾種食物對(duì)緩解口腔潰瘍不適也有很好的效果。首先是蜂蜜水，蜂蜜溫和無(wú)刺激性，而且具有消炎止疼的作用?？谇粷兛梢赃m當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水或者用蜂蜜水漱口能夠有效緩解疼痛。也可以用蜂蜜涂抹潰瘍處，每天涂抹3-5次，口腔潰瘍會(huì)慢慢緩解恢復(fù)，這個(gè)小妙招對(duì)于緩解經(jīng)常性口腔潰瘍有更好的作用。其次就是多吃點(diǎn)清熱去火的食物，口腔潰瘍患者一般都屬于內(nèi)熱體質(zhì)，所以清熱解毒也是至關(guān)重要的?？梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)綠豆、黃瓜、冬瓜、苦瓜、薏米、白蘿卜等。也可以泡點(diǎn)菊花茶、檸檬茶、金銀花茶飲用，注意不要飲用過(guò)熱的水。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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