咳嗽，人人都經(jīng)歷過的一件事。人人都有嗓子不舒服的時(shí)候，人人都經(jīng)歷過嗓子有痰咳不出來(lái)的尷尬。特別是在感冒的時(shí)候，常常會(huì)咳嗽不斷。嗓子有痰咳不出來(lái)并不僅僅是因?yàn)楦忻暗脑驅(qū)е碌?，除了我們平時(shí)常見的感冒會(huì)這樣，還有什么情況會(huì)對(duì)導(dǎo)致有痰咳不出呢？

1. 疾病原因引起的

談到嗓子不舒服，首先考慮到的就是疾病的原因。最常見的可以導(dǎo)致嗓子有痰的疾病是兩種：感冒以及慢性咽炎。如果是感冒導(dǎo)致的，一般在感冒康復(fù)了以后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，如果是慢性咽炎導(dǎo)致的則需要經(jīng)過一定的治療才能康復(fù)。、

2. 食物導(dǎo)致的

     飲食最近吃的不合理，吃的過于油膩或者是吃的太咸了，往往是導(dǎo)致嗓子出現(xiàn)痰而咳不出來(lái)的主要原因。另外，辛辣的食物如果經(jīng)常吃，也是會(huì)導(dǎo)致嗓子出現(xiàn)痰的。

3. 唱歌唱多了，說(shuō)話說(shuō)久了

     如果經(jīng)常去KTV唱歌，或者是唱歌的時(shí)間太久，就容易導(dǎo)致嗓子出痰。有的人的工作是講師，講師在講課的時(shí)間太久的時(shí)候，也是會(huì)導(dǎo)致嗓子出現(xiàn)痰的。因?yàn)檫@兩種原因?qū)е碌纳ぷ犹刀?，最好要喝?rùn)嗓補(bǔ)水的東西。

4. 不好的生活習(xí)慣

有的人經(jīng)常忙碌，不太注意自己的生活習(xí)慣。每天熬夜加班或者出去玩，休息不好，而且還有抽煙喝酒的習(xí)慣。這樣就容易導(dǎo)致嗓子有痰出現(xiàn)。這類人建議按時(shí)去醫(yī)院做體檢，避免有支氣管疾病或者肺部疾病。

嗓子經(jīng)常有痰，生活中應(yīng)該注意一些什么呢？對(duì)于這類人生活中要注意以下方式：

①飲食減少辛辣刺激的食物，多以清淡為主。遠(yuǎn)離容易導(dǎo)致上火的食物，蔬菜水果要多吃。

②按時(shí)刷牙，注意保持口腔的干凈、衛(wèi)生、清潔。睡前吃了東西不刷牙，久而久之，喉嚨就會(huì)產(chǎn)生痰。因此，好的衛(wèi)生習(xí)慣是必不可少的。

③平時(shí)要注意多喝水，多喝水可以起到潤(rùn)喉的作用，對(duì)于清除咽喉中的毒素也是有效的，讓你避免了毒素、垃圾堆積在喉嚨中。多喝水，把它們都沖下去，嗓子就會(huì)通常許多了！

以上提到的是關(guān)于嗓子有痰原因和如何減少癥狀出現(xiàn)的方法，平時(shí)要多注意飲食習(xí)慣，大多數(shù)的嗓子有痰與慢性咽炎的關(guān)系很大，如果長(zhǎng)時(shí)間有痰咳不出來(lái)，還是建議去檢查一下的。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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