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胡佳副主任醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院  中醫(yī)消化科

減肥期間可以喝小米粥嗎?

病情描述:

減肥期間可以喝小米粥嗎?

醫(yī)生回答:

在減肥期間,適量飲用小米粥是可以的。小米粥是一種低熱量、高纖維的食物,含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),能夠提供人體所需的能量和營養(yǎng)。同時,小米粥的高纖維含量有助于增加飽腹感,減少總體食物攝入量,從而有助于控制體重。然而,減肥期間應(yīng)避免過量攝入高熱量、高脂肪的食物,保持均衡的飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合適量的運動,以達到健康減肥的目的。

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