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李宏副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院  骨科

什么叫深蹲運(yùn)動(dòng)呢

病情描述:

什么叫深蹲運(yùn)動(dòng)呢

醫(yī)生回答:

深蹲運(yùn)動(dòng)通常是一項(xiàng)健身的運(yùn)動(dòng),是鍛煉大腿肌肉的王牌動(dòng)力,堅(jiān)持做還可以起到減肥的作用,也能夠增強(qiáng)腿部和臀部的力量和圍度。深蹲就是采取下蹲的動(dòng)作,是大腿和小腿能夠貼合,深蹲是一項(xiàng)肢體動(dòng)作比較大的運(yùn)動(dòng),對(duì)于腹部能夠起到改善的效果,在平時(shí)經(jīng)常練深蹲的動(dòng)作,對(duì)身體有很大的好處。

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