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經(jīng)期跑步怎么樣啊?

病情描述:

經(jīng)期跑步怎么樣啊?

醫(yī)生回答:

經(jīng)期跑步有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多的癥狀,部分人群可能還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或者月經(jīng)量減少的現(xiàn)象。在例假期間身體的免疫力是比較低的,而且那些功能也不是很好,因此不建議做運(yùn)動(dòng),比如跳遠(yuǎn)或者跳高,要多休息,而且還要做好保暖工作。平時(shí)飲食上應(yīng)該有所調(diào)整,盡量不要吃生冷刺激性的食物,可以吃一些易消化的食物。

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