1、四白飲

材料：白菜100克、鮮百合50克、雪梨100克、蓮藕100克、蜂蜜適量；

做法：1.白菜洗凈，切小片；鮮百合掰開(kāi)、洗凈；梨洗凈，去核，切小??；蓮藕洗凈，去皮，切小丁。2.將上述食材放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水，打好后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：這款果蔬汁含有豐富的維生素，能夠美白肌膚，為肌膚補(bǔ)水，消除淡紋。

2、木瓜牛奶

材料：木瓜200克、脫脂牛奶400毫升；

做法：木瓜去皮、去子，切小丁，將木瓜丁和牛奶放入果汁機(jī)中攪打均勻即可。

功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纖維等，能夠消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、潤(rùn)澤肌膚，與牛奶搭配口感更香濃，營(yíng)養(yǎng)更豐富，美白效果更顯著。

3、綠茶蘋(píng)果飲

材料：蘋(píng)果300克、綠茶粉15克、蜂蜜適量；

做法：1.蘋(píng)果洗凈，去皮，去核，切小丁，放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧颉?.蘋(píng)果汁打好后倒入杯中，加入蜂蜜和綠茶粉攪拌均勻即可。

功效：蘋(píng)果富含維生素C和膳食纖維，能滋養(yǎng)皮膚，與含有抗氧化劑的綠茶粉一同飲用，可強(qiáng)化維生素C的功效，延緩衰老、美白肌膚。

4、草莓橘子酸奶

材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升；

做法：1.草莓去蒂、洗凈、切??；橘子去皮、切小塊。2.將草莓、橘子和酸奶一同放入果汁機(jī)中打勻即可。

功效：橘子+草莓+脫脂酸奶=預(yù)防色素沉著和雀斑，使皮膚保持白皙、嫩滑。

5、黃瓜獼猴桃汁

材料：黃瓜100克、獼猴桃50克、葡萄柚150克、檸檬50克；

做法：1.黃瓜洗凈，切小塊；獼猴桃洗凈、去皮，切小塊；葡萄柚、檸檬各去皮和子，切小塊。2.將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機(jī)中攪打即可。

功效：黃瓜、獼猴桃和葡萄柚的維生素C含量都很高，可抗衰老、養(yǎng)顏美容、美白肌膚。