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圖說養(yǎng)生

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作者：huangliping 時(shí)間：2016-09-23 09:18:30關(guān)鍵詞：美白我要分享

養(yǎng)生人士都知道，喝粥是非常好的一種養(yǎng)生方式，而且不同的粥能取到的保健效果也是不同的，那么對(duì)于那些由于年齡增長(zhǎng)、環(huán)境因素而導(dǎo)致皮膚暗沉的人來說，喝粥是否能美白呢？

丹皮粥可以有效祛斑美白皮膚。取丹皮粉9克，粳米50克，白糖10克一同放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。每天早晚食用。

僵蠶粥可以美白容顏潤(rùn)澤肌膚。將3克僵蠶粉和50克粳米一起放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。每天早晚服用即可。

浮萍粥不但有美容祛斑的功效，還能止癢潤(rùn)發(fā)。取浮萍干葉10克，粳米50克，白糖10克一同放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。每日早晚食用即可。

紅花糯米粥可以活血化瘀，對(duì)抗面部色斑和痤瘡有奇效。取紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米50克。將紅花、當(dāng)歸、丹參3味藥材放入鍋中煎煮30分鐘，取出藥液，再將糯米熬成粥。每天早晚食用。