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早上四種方法吃姜,勝過(guò)喝雞湯

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-02 10:01:33關(guān)鍵詞:生姜我要分享



相信很多人都聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà):早上吃姜,勝過(guò)喝參湯,可見(jiàn)早上吃姜對(duì)身體有多大的好處,不過(guò)這肯定是建立在食用方法正確的基礎(chǔ)上,否則可能收效甚微,那么早上怎么吃姜到底怎么吃效果最好呢?

1、口含姜

早上可以含姜來(lái)幫助發(fā)揮生姜的養(yǎng)生功效。

做法:將生姜先刮去皮之后,切4~5片生姜,盡量切成薄片,放在碗內(nèi)。早上先喝一杯開(kāi)水后再用開(kāi)水沖到碗內(nèi)對(duì)姜片消毒后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼然后含10分鐘左右再將生姜咬爛。

2、生姜綠茶

早上可以喝生姜綠茶,能夠幫助預(yù)防感冒,清熱解毒,益氣舒心。

做法:將生姜洗凈之后切成絲,將生姜絲和綠茶一起放入碗內(nèi)用沸水沖泡10分鐘左右即可飲用。

3、生姜茶

早上可以將生姜泡茶制成生姜茶來(lái)喝。

做法:將生姜洗凈之后去皮,切成薄片,放在碗內(nèi),然后用開(kāi)水直接沖泡,蓋上碗蓋燜10分鐘左右即可飲用。

4、蜂蜜姜茶

早上可以喝蜂蜜姜茶,能夠幫助潤(rùn)腸通便有效防治便秘,排毒素。

做法:將生姜洗凈之后去皮切成大片放入鍋中加水煮開(kāi)后再放入少量的菊花煮10分鐘左右,最后加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味即可。

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