1、多給孩子喝水

多喝水可以軟化孩子鼻腔分泌物，減少呼吸道分泌物堵塞的情況。如果孩子鼻腔內(nèi)的分泌量過多，也可以用熱水或蒸汽物化薰鼻。另外，秋天鍛煉孩子用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力。

2、多運動

讓孩子多運動，加強鍛煉，有助于預(yù)防鼻炎。小點的孩子可由父母輔助做一些被動操，大一點的孩子應(yīng)多跑多跳，以促進血液循環(huán)、增強抗病能力。

3、正確擤鼻涕

給孩子擤鼻涕時宜按一側(cè)的鼻孔，稍稍用力外擤，而后交替另一只鼻孔。切不可將兩個鼻孔同時堵住，這樣會增加鼻腔內(nèi)氣壓，以致于把鼻涕擠入淚管和咽鼓管，引起眼結(jié)膜感染、中耳炎以及鼻竇炎等。

4、經(jīng)常按摩鼻部

父母可每天按摩孩子的鼻翼兩側(cè)，每次10分種左右，動作宜輕柔，不可用力過大。這樣可促進鼻腔血液循環(huán)，提高孩子對鼻炎的抵抗能力。

5、補充維生素C

維生素C有增強免疫力、促進膠原蛋白形成、維護粘膜組織的作用，對保護孩子呼吸道十分有益。經(jīng)常給孩子補充維生素C可減少鼻炎復(fù)發(fā)的次數(shù)。富含維生素C的食物：獼猴桃、柑橘、甜椒、西紅柿、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜等。

6、遠(yuǎn)離過敏源

如果孩子患有過敏性鼻炎，父母應(yīng)讓孩子遠(yuǎn)離過敏源。秋季天氣漸冷，有些家長會打開空調(diào)取暖。在使用空調(diào)時應(yīng)注意，定期清潔濾塵網(wǎng)，以免讓粉塵混入空氣中；霧霾天或者粉塵較多時，應(yīng)關(guān)閉汽車或房間的窗戶；家里最好不要鋪地毯，以木板或地磚為宜。