1、保暖防寒

注意保暖防寒，中醫(yī)講“肺主皮毛，司呼吸，開(kāi)竅于鼻”，注意肌膚的保暖使肺臟免受外邪的侵害，這樣對(duì)于鼻炎的預(yù)防也是有利的。同時(shí)受寒感冒也容易引起鼻炎的發(fā)作，因此保暖防寒，有效預(yù)防感冒，對(duì)鼻炎的預(yù)防很重要。

2、減少刺激

減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激，適當(dāng)時(shí)候和注意帶上口罩，不僅可以避免寒冷空氣對(duì)鼻粘膜的直接刺激，而且可以有效阻擋外界粉塵等易致敏物的刺激，避免誘發(fā)鼻炎。

3、室內(nèi)通風(fēng)

天氣寒冷后很多人就喜歡把門窗關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，這樣室內(nèi)外氣體交換不及時(shí)，反而不利于健康。每天實(shí)施打開(kāi)窗戶，讓室內(nèi)空氣經(jīng)常保持流通，新鮮，可以讓鼻腔適應(yīng)外界環(huán)境，這樣外出的時(shí)候就不會(huì)對(duì)外界氣候過(guò)于不適。此外，勤開(kāi)窗也能夠有效減少室內(nèi)細(xì)菌的孳生。

4、鹽水洗鼻

秋冬天氣干燥，特別是冬季，空氣寒冷干燥，對(duì)鼻腔的刺激尤為敏感。這時(shí)候就可以準(zhǔn)備鹽水或者到藥店購(gòu)買生理鹽水，于每天睡前用鹽水清洗鼻腔。不僅可以把鼻腔里的污垢清洗干凈，同時(shí)還可以有效緩解鼻腔干燥的癥狀，能有效的預(yù)防鼻炎發(fā)作。