午夜生活欧美精品_欧美一区二区三区综合_婷婷精品国产三级伦理二区_欧美激情精品一区二区三区_性色av一区二区三区中文字幕_99久久久无码国产精品性_a国产欧美久久久不卡精品_美女国产网站免费看_亚洲区二区三区香_公洗澡我和公乱a片

網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置:1圖說養(yǎng)生 >> 疾病預(yù)防 >>正文

注意:四大戒律糖尿病患者飯后千萬牢記

作者:huangliping 時間:2016-09-19 14:02:17關(guān)鍵詞:糖尿病我要分享



糖尿病是我們生活中常見的一種慢性疾病,這種病癥對于人們生活和健康都是有極大影響的,所以患者日常不管是生活還是飲食都要十分注意,那么糖尿病患者飯后具體要遵守什么事項呢?

1、戒“百步走”

人們常說“飯后百步走,活到九十九”,其實不然。飽食后,為了保證食物的消化吸收,腹部血管擴張充血,這時的“百步走”增加了肢體運動,減少了消化道血液供應(yīng),因此,影響食物的消化吸收。建議應(yīng)當(dāng)飯后休息半小時后再活動。

2、戒吸咽

有人說“飯后一支煙,賽過活神仙”,其實,飯后抽煙,禍害無邊。因為人在吃飯后,胃腸蠕動加強,血液循環(huán)加快,這時人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài)”,香煙中的有毒物質(zhì)更容易進(jìn)入人體,加重對人體健康的損害。

3、戒飯后吃水果

不少人認(rèn)為飯后馬上吃水果有助消化,實際上飯后馬上吃水果很容易肚子脹氣,因為水果中含有單糖類物質(zhì),若被堵塞在胃內(nèi),就會形成脹氣,以致發(fā)生便秘。所以吃水果最好在飯后2~3小時,或飯前1小時。

4、戒馬上洗澡

飯后洗澡,四肢體表的血流量會增多,胃腸道的血流量相應(yīng)減少,從而減弱了胃腸道的消化功能。

相關(guān)經(jīng)驗

微信掃一掃

永仁县| 漯河市| 体育| 彩票| 全椒县| 远安县| 镇宁| 花垣县| 莎车县| 五寨县| 榆树市| 青州市| 平南县| 蒙城县| 图片| 房山区| 潢川县| 青浦区| 沭阳县| 莱芜市| 南部县| 永吉县| 西丰县| 西充县| 乌恰县| 都安| 鸡西市| 商水县| 屯昌县| 玛沁县| 佛学| 隆德县| 阳江市| 柳州市| 大兴区| 察隅县| 江华| 老河口市| 沙坪坝区| 育儿| 神农架林区|