1、橢圓機(jī)減肥效果如何
一般30分鐘的橢圓機(jī)訓(xùn)練可以幫助消耗270-400卡路里的熱量，如果使用正確方法堅(jiān)持一個(gè)月，是可以幫助瘦掉5-8斤的。
2、橢圓機(jī)怎么鍛煉減肥效果好
3、橢圓機(jī)能減肥嗎
練橢圓機(jī)是可以減肥的。
橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓全身的肌肉部位都參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，不僅能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，還能增強(qiáng)肌肉的耐力和力量，再加上針對(duì)臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激，最終達(dá)到燃燒體內(nèi)脂肪，減肥瘦身的效果。
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