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怎樣防止瑜伽墊對我們皮膚的傷害?

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-04-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

怎樣防止瑜伽墊對我們皮膚的傷害

?當(dāng)您完成了一個高難度的瑜伽運動的時候,你注意過和你有過親密接觸的瑜伽墊是不是很干凈呢?調(diào)查顯示,很多健身館的瑜伽墊都不會定期消毒,很容易滋生細菌,使我們的皮膚受到傷害。

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在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑,或是瑜伽專用手套、腳套等產(chǎn)品推薦給消費者。專家介紹,不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等。其中的細菌會導(dǎo)致毛囊炎,真菌易致體癬、腳氣,而塵螨對過敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。

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可能有人會說,自己常使公用的墊子練習(xí)瑜伽,也沒有出現(xiàn)身體不適。其實原因很簡單,不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后,并不會馬上發(fā)病,而是潛藏在皮膚表層很長一段時間,一旦人體的免疫力下降,它才發(fā)起進攻,導(dǎo)致各種傳染性皮膚病。

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專家建議,防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。另外,運動后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡,健身衣則要用消毒液浸泡,或清洗后在太陽下長時間晾曬。

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也許有人覺得解決這個“麻煩”很簡單,去練瑜伽的時候自帶些消毒濕巾,擦擦瑜伽墊,宋醫(yī)生卻不提倡這種看似省事的辦法。因為,一般常用的消毒產(chǎn)品,使用時并沒有將整片墊子潤濕,清潔殺菌的效果沒有達標(biāo),起不了作用。而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品,擦后殘留在墊子上的消毒液對肌膚也會造成傷害。

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怎樣防止瑜伽墊對我們皮膚的傷害

?你了解了吧。我們擁有一塊私人瑜伽墊以后,要非常愛惜,小心的呵護。同時,也要勤加清洗。每個禮拜都要清洗一遍。平常用毛巾擦干凈就可以。

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