1、捏脊的好處

用自己的左右手的大拇指沿著自己脊椎的兩側(cè)，拇指用一個(gè)打圈的方法，從上而下的按摩，可以非常好地緩解腰酸和背痛，要注意自己的手用力的力度不要太大，也不要感覺到疼痛會(huì)比較的合適。兩個(gè)手的腕關(guān)節(jié)，略微背伸，拇指橫著抵在皮膚，將食指和中指放置拇指前方處，用3個(gè)手指捏拿自己的皮膚，兩只手邊捏邊交替地進(jìn)行，能夠很好的舒筋活絡(luò)。

2、小兒捏脊療法

捏脊治療法，主要是通過連續(xù)地捏拿自己脊柱骨的皮膚，以此來達(dá)到一個(gè)防治疾病的治療方法，這也是小兒推拿術(shù)中的一種，能夠非常好的疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體的氣血運(yùn)行，能夠改善身體的臟器功能，又可以增強(qiáng)身體的抗病能力，這一種治療方法一般來說都是在空腹的時(shí)候進(jìn)行，飯后不宜進(jìn)行密集的捏拿，一般都需要休息兩個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行。

3、捏脊的作用

女子療法是一種中醫(yī)的治療方法，用雙手的拇指的指腹，跟食指中指靠近拇指?jìng)?cè)面，在寶寶的背部皮膚進(jìn)行一個(gè)循序漸進(jìn)的捏拿，這種治療方法能夠通靈經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，能夠很好的治療小孩子出現(xiàn)的消化不良，腹瀉失眠的癥狀，每一次推拿的手法跟次數(shù)，要根據(jù)推拿者的年紀(jì)大小，病情的癥狀，來適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，捏脊也是小兒推拿中的一種非常好的治療方法。

4、捏脊能長(zhǎng)高嗎

捏脊可以改善脊椎骨周圍的血液循環(huán)，并且對(duì)附近的血脈有一定的刺激作用，也有一定的幫助身體生長(zhǎng)的作用，不過身高他也會(huì)跟遺傳有一定的影響，捏脊只能起到一定的輔助作用，我們建議您平時(shí)的時(shí)候一定要多跑跑步，做一做伸展運(yùn)動(dòng)可以很好的幫助身體長(zhǎng)高，同時(shí)要注意鈣質(zhì)跟維生素d的補(bǔ)充，要保證身體有充足的睡眠，這樣才能比較好的健康的生長(zhǎng)。

5、發(fā)燒能捏脊嗎

小孩子發(fā)燒的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)出臉色發(fā)紅，精神狀況差，同時(shí)還會(huì)伴隨有各種系統(tǒng)癥狀。人體的背部是全身陽氣血脈的集聚地，發(fā)燒的時(shí)候也是可以通過捏脊來緩解，能夠非常有效地疏通經(jīng)絡(luò)，幫助孩子祛除內(nèi)火的情況，捏脊的時(shí)候一定要注意保暖，室內(nèi)溫度不要低于20℃，以免小孩子在按摩的過程中出現(xiàn)受涼感冒的情況，溫度也不要太高，以免出現(xiàn)汗多影響操作。

參考文獻(xiàn)