關(guān)于性愛問題，男人總是很希望自己能時(shí)時(shí)刻刻滿足妻子的需要，但并非每個(gè)男人都是金槍不倒。很多男性在長(zhǎng)達(dá)數(shù)年的性愛之后會(huì)出現(xiàn)疲倦，進(jìn)而會(huì)影響到夫妻感情。那么，如何能讓男性“久戰(zhàn)不敗”?下面小編就來教你5秘訣：

堅(jiān)決戒煙

吸煙對(duì)于身體的最大損害就是肺，這是我們都知道的事情。而除此之外，香煙中的有害物質(zhì)，還會(huì)造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。而研究還發(fā)現(xiàn)，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。美國(guó)肯塔基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9。

做好避孕措施

在性愛中，避孕失敗是導(dǎo)致一部分男性焦慮的重要原因。而這種因素會(huì)影響男性勃起，進(jìn)一步惡性循環(huán)作用于情緒，最終成為“性情”殺手。所以，在性愛時(shí)一定要做好避孕措施。使用雙保險(xiǎn)裝避孕套，能夠有效幫助我們解決這一問題。

性愛別太猛烈

很多男女都喜歡在性愛中瘋狂而猛烈的進(jìn)行，然而這樣的性愛反而威脅了陰莖的健康，容易導(dǎo)致陰莖受損。而超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。所以，在性愛中應(yīng)避免太過猛烈。

每天適量步行或慢跑

對(duì)于現(xiàn)在的男士來說，大都是久坐一族，缺少鍛煉的機(jī)會(huì)。我們常說，生命在于運(yùn)動(dòng)。而每天步行2公里者，出現(xiàn)勃起問題的幾率會(huì)下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。

多打哈欠

用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。

完美的性愛是身心合一的。所以，身體上的物理反應(yīng)也占著相當(dāng)大的成分。只有勃起良好并持久堅(jiān)挺時(shí)，男性才能充分享受性愛的樂趣。