長(zhǎng)期喝綠茶飲料可能有害，所以盡量避免長(zhǎng)期喝綠茶飲料。
綠茶飲料一般是由綠茶制作而成的，里面含有糖分，防腐劑等多種添加劑，長(zhǎng)時(shí)間喝綠茶對(duì)身體可能會(huì)有害，可能會(huì)引起胃部疾病，也有可能會(huì)引起肝腎的負(fù)擔(dān)，所以長(zhǎng)時(shí)間喝綠茶對(duì)身體是有害的。時(shí)應(yīng)注重飲食，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間喝綠茶，可以減少對(duì)身體的傷害。如果出現(xiàn)了口渴的情況，一般可以用熱水泡綠茶飲，也可以喝一些溫開(kāi)水，溫開(kāi)水里面含有豐富的礦物質(zhì)，還可以起到解渴的作用，也可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，減輕對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)。在吃任何食物的時(shí)候，盡量不要吃一些添加劑較多的食物，可以減少對(duì)身體的傷害。
平時(shí)應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如說(shuō)魚肉雞肉和牛肉等，能補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)在飲食上應(yīng)注重飲食清淡，盡量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如火龍果、香蕉、芹菜、菠菜等，里面含有豐富的維生素和纖維，在吃完以后不但可以補(bǔ)充身體的維生素，而且還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少便秘的情況。
