搟面棍，每家每戶(hù)的廚房里都是有。我們的印像是，搟面棍是用于搟面條的，實(shí)際上這一餐廳廚房“武器”要是會(huì)應(yīng)用，還是我們平常減肥瘦身塑型、美容養(yǎng)顏的神器，這個(gè)是很多人都不清楚的。因此，我們今日就來(lái)給大伙兒普及化一下?lián){面棍的用途，怎樣用搟面條的方式讓我們變纖細(xì)。

搟面棍瘦身法的基本原理

人的腳掌存有著每個(gè)內(nèi)臟器官的腳底反射區(qū)，膽肝、腸胃、腸胃這一類(lèi)消化道的腳底反射區(qū)都集中化在腳掌的中區(qū)，推拿和刺激性相對(duì)腳底反射區(qū)，能夠 推動(dòng)部分血液循環(huán)系統(tǒng)，能夠更好地調(diào)整相對(duì)五臟六腑作用。

當(dāng)您持續(xù)不斷刺激性這一地區(qū)時(shí)，便會(huì)合理地調(diào)整胃腸作用，推動(dòng)脂肪分解，進(jìn)而具有改進(jìn)消化吸收、減肥瘦身的實(shí)際效果，并能夠 做到淋巴系統(tǒng)排毒調(diào)整內(nèi)分泌的功效。

如何拿搟面棍瘦身?

1、將一根中等水平長(zhǎng)短的搟面棍放到地面上，把靴子脫下，腳踩在搟面棍上，互相磨擦，幅度以腳掌覺(jué)得酸脹為度，反復(fù)搓踩，使血液循環(huán)系統(tǒng)順暢，待足部覺(jué)得溫暖，便可提升身體身體排毒減脂作用，還促進(jìn)睡眠。一般要是用勁推拿約2分鐘就可以。

2、從輕輕地用面棒推拿腳面與腳踝，隨后反方向握緊面棒，同腳踝下側(cè)剛開(kāi)始按摩小腿下側(cè)。進(jìn)過(guò)膝窩，在沿著大腿根部下側(cè)推拿至大腿內(nèi)側(cè)，最終再?gòu)南リP(guān)節(jié)上邊推拿大腿根部上方。

3、從小腿肚上方中間剛開(kāi)始，用面棒以曲線(xiàn)圖推拿聯(lián)接大小腿的膝關(guān)節(jié)內(nèi)外兩邊。再以直線(xiàn)從小腿肚中間剛開(kāi)始推拿至膝關(guān)節(jié)頂端，歷經(jīng)時(shí)輕輕地滾過(guò)，在往大腿根部輕按。最終反方向握緊面棒，推拿膝窩。

4、稍微學(xué)會(huì)放下大腿根部，側(cè)伸出屁股，用面棒中央推拿大腿根部下側(cè)。隨后斜著面棒，各自推拿大腿根部?jī)?nèi)外兩邊。再伸出大腿根部，以拉距式邊上下?tīng)砍睹姘暨呇刂笸雀肯聜?cè)推拿，最終再輕輕地推拿大腿根部，釋放壓力肌肉。

5、將面棒放在膝關(guān)節(jié)頂端，向大腿根推拿上方的肌肉，一樣以膝關(guān)節(jié)為起始點(diǎn)，側(cè)放面棒，推拿大腿內(nèi)側(cè)肌肉。推拿里側(cè)時(shí)，最先以拉距式左右磨擦大腿根部，最終沿著斜線(xiàn)推拿至大腿內(nèi)側(cè)。

搟面棍瘦身是一種局部減肥訓(xùn)練法，搟面棍瘦身法既簡(jiǎn)易又合理，既減肥瘦身又健康保健。搟面棍瘦身法不但能減肥瘦身，它也有許多您出乎意料的實(shí)際效果。

例如，您假如想調(diào)養(yǎng)脊柱，就關(guān)鍵用足里側(cè)腳弓部位切實(shí)去搓踩。您假如想預(yù)防心腦血管病癥，那么就關(guān)鍵用左腿。踩搓數(shù)分鐘，腳掌便會(huì)有一股熱氣伴隨著腳部一直往上，直到內(nèi)臟器官或某一位置，氣沖疾病。

看了了文章內(nèi)容，你有沒(méi)有想“搟一搟”自身的不理智呢?實(shí)際上日常生活能夠 協(xié)助我們塑型身體排毒的小偏方有很多，就在日常生活中不知不覺(jué)。