十斤脂肪一般相當(dāng)于長寬高各17厘米的一個(gè)立方體，體積大約相同重量肌肉的3~4倍。
如果體內(nèi)的脂肪出現(xiàn)了明顯的堆積，很可能會導(dǎo)致出現(xiàn)身體肥胖，甚至還會影響到自身的健康，一般需要通過飲食控制的方法改善，也可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方法調(diào)整，這是屬于一種比較科學(xué)的減肥方法。平時(shí)飲食上不要進(jìn)食一些油膩性或者是辛辣性的食物，可以多吃些蔬菜或者是水果，也可以適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z，盡量選擇低熱量或者是低脂肪的食物，也可以選擇富含膳食纖維的水果。平時(shí)還需要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果，并且能夠加快體內(nèi)的脂肪或者是熱量燃燒，從而達(dá)到改善脂肪堆積的效果。
如果想要達(dá)到短時(shí)間內(nèi)快速改善局部脂肪堆積，一般可以通過抽脂手術(shù)的方法改善，主要是在比較隱蔽的部位做一個(gè)小切口，然后通過復(fù)壓原理將皮膚下多余的脂肪快速抽取出來，在操作時(shí)比較簡單，創(chuàng)傷性比較小，恢復(fù)比較快。但是一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，而且需要選擇經(jīng)驗(yàn)比較豐富醫(yī)師操作。
