在現(xiàn)實生活中，很多人男性朋友看上去很健康。但是這只是表面的現(xiàn)象，殊不知很多人在不知不覺中培養(yǎng)的一種壞習慣已經慢慢地威脅到了他們的健康。這里就簡單地羅列了五個非常普遍而又典型的壞習慣。希望看到這篇文章的男性朋友要引起重視，看到這篇文章的女生提醒自己身邊的男性家人朋友要學會呵護自己。

久蹲廁所刷手機

時下，智能機非常流行。很多男性在上廁所的時候，喜歡在手機上刷微博，玩微信等社交軟件，或者觀看自己喜歡的視頻，或者點開喜歡的游戲玩上幾把。如果廁所里裝的是馬桶還好，但是這只是如果。更多的人久蹲廁所，盡管當他們每次起身都意識到自己兩腳發(fā)麻，或者眼睛前面一陣恍惚，但是他們還是喜歡在蹲廁所的時候玩玩手機。還是快速改改這個習慣吧，長此以往會增加長痔瘡的概率，也很容易便秘的。

內褲不勤換!

有很多男孩子，襯衣和外套幾乎都能及時的更換，可是內褲就不好說了，經常幾天才去換。這個可是要不得的。畢竟那是男人外生殖器，這時男人特別重要的地方。你為什么不能好好地呵護一下了?如果不及時更換，是很容易滋生細菌，引起發(fā)炎……后果就不堪設想了。記住了，一天一換，每3個月就要換新內褲。

飯后吸煙。

香煙的魅力對于很多男孩子來說真是無所抵擋，有時甚至比自己愛的人都要重要。吸煙有害健康已經成為事實的時候，戒掉當然最好了。如果不能，那么一定要學會克制，尤其是飯后吸煙。不僅比平時吸煙的危害大，同時還會造成胃腸功能紊亂，影響自己的消化能力。這個要注意了。

忘記運動了!

不得不提的一個現(xiàn)象就是，越來越多的男性朋友開始變胖了。也許，變胖不能全怪不運動，但問題是很多人都開始遺忘運動了。相信很多人都知道運動的好處，如促進新陳代謝，增強肌體活力和免疫力……這里只能提醒男性朋友，不論你再忙，請記得每個星期抽出幾次鍛煉一下，去跑步，去打球，去爬山，總之，動起來!

吃不好身體肯定不好，特別是對于很多上班族來說，很多人吃飯一點規(guī)律都沒有，如有的人不吃早餐，有的人常吃快餐，有的人逢吃飯就喝酒，有的人喜歡吃零食……這些都是不好的習慣。男人，為了讓自己更有力量，首先就要吃好。如果條件允許就自己下廚，沒有的話，吃飯要學會葷素搭配，偶爾吃點水果，遠離垃圾食物。記住了，會吃的吃得好懂得吃的男人才會有人愛哦!