香蕉對(duì)于現(xiàn)在社會(huì)生活中的人們來說，幾乎是天天都可以見到的水果了，但很少有人們回去深層次的挖掘香蕉的養(yǎng)生價(jià)值，更別說是香蕉皮的養(yǎng)生功效，所以今天就要給朋友們介紹的就是香蕉和香蕉皮的養(yǎng)生功效了，香蕉除了食用之外，香蕉皮還有著強(qiáng)大的美容養(yǎng)生的作用的，不知道的人們就快來了解下吧！

首選就是從香蕉中大家可以獲取到各種不一樣的營養(yǎng)元素，比如維他命以及礦物質(zhì)維生素等，最主要的是香蕉中的鉀元素對(duì)于人們預(yù)防高血壓的功效是非常不錯(cuò)的，在疲勞的時(shí)候吃一根香蕉還可以有效的緩解，從而促進(jìn)了對(duì)于其他食物的消化利用！

從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，最適合燥熱人士享用，有助于清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉，但脾虛泄瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉，通便力更強(qiáng)、皇帝蕉等其他品種。并且香蕉是低卡路里的食品

最后將給大家介紹一些香蕉皮的一些養(yǎng)生作用，在秋冬的時(shí)候感覺到皮膚比較干燥，經(jīng)常皸裂的人們就可以截取香蕉皮內(nèi)側(cè)的絲取下后敷在干燥的部位，等待八分鐘左右就可以直接用清水清洗干凈，大家就可以看到很明顯的滋潤光滑，并且經(jīng)常地敷就可以有效的防止開裂的情況出現(xiàn)了！