在西方國(guó)家，高爾夫球?qū)儆谝环N貴族運(yùn)動(dòng)，近些年來(lái)高爾夫在我國(guó)也越來(lái)越流行，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行高爾夫球的訓(xùn)練，對(duì)身體也是有好處的，作為初學(xué)者來(lái)說(shuō)要了解握桿的姿勢(shì)，要了解一些基本的訓(xùn)練的方法，高爾夫球?qū)儆诒容^燒錢的運(yùn)動(dòng)，還會(huì)有專門的高爾夫球場(chǎng)，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。

高爾夫球入門

高爾夫起源于蘇格蘭民間，形成于14、15世紀(jì)。目前流行于北美、西歐、澳洲、南非、亞洲等國(guó)家。中國(guó)宋、元、明時(shí)期曾流行一種類似高爾夫球的活動(dòng)，稱為“捶丸”?，F(xiàn)代高爾夫球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)傳入中國(guó)。20世紀(jì)80年代廣東建立第一個(gè)高爾夫球場(chǎng)。在1994年和1998年的亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)上，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員獲高爾夫球男子個(gè)人賽第二名和女子團(tuán)體賽第三名。

高爾夫球場(chǎng)

高爾夫準(zhǔn)球場(chǎng)長(zhǎng)5943.6-6400.8米，占地面積一般為50公頃到100公頃左右。設(shè)18個(gè)球洞，各個(gè)球洞之間為首尾銜接的球道，長(zhǎng)度1000一500余米不等。以球道長(zhǎng)度不同而把球洞分為長(zhǎng)洞、中洞和短洞。每個(gè)球洞的起終點(diǎn)之間“發(fā)球區(qū)”、“球道”、“長(zhǎng)草區(qū)”、“沙坑”、“水障礙區(qū)”和“球洞區(qū)”等。

高爾夫球

高爾夫球運(yùn)動(dòng)器材并不多，就兩樣，因此我們一定要了解，高爾夫球呈圓形，是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的東西，但是想要打好卻不是那么容易。球內(nèi)核由類似硬橡膠的合成材料制成，外殼包有布滿許多微凹圓形的堅(jiān)硬光滑的合成材料，也可在球內(nèi)核和外殼間再繞一層橡皮線。直徑不小于42.67毫米，重量不大于45.93克。

高爾夫球球桿

高爾夫球運(yùn)動(dòng)器材的一種，我們?cè)诖蚋郀柗驎r(shí)需要使用于球桿來(lái)?yè)羟?，讓球進(jìn)洞，選擇適合自己的球桿非常重要，能幫助我們?cè)谇驁?chǎng)上更好的打球。桿長(zhǎng)約1米左右。分握柄、桿身和桿頭三部分，用桿頭擊球。有木桿和鐵抨兩種。木桿按長(zhǎng)度分為1、2、3、4、5號(hào)，主要擊遠(yuǎn)距離球。鐵桿按長(zhǎng)度分為1、2、3、4、5、6、7、8、9號(hào)，較易控制擊球的方向。一般說(shuō)來(lái)，球桿的編號(hào)數(shù)越小，桿身越長(zhǎng)，桿頭擊球面與桿身軸線之間的角度也越小，擊出球的距離也越遠(yuǎn)。

打高爾夫十大益處

1.鍛煉身體

高爾夫是英文Golf一詞的譯音，在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。但有人發(fā)現(xiàn)它也是綠色(Green)、氧氣(Oxygen)、陽(yáng)光(Light)、和腳步(Foot)的組合，這恰恰與高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽(yáng)光的茵茵草地上漫步擊球不謀而合。打高球?qū)ι眢w一生受益，高球運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)弱適中，老中青年人都合適，年青學(xué)會(huì)了，老了也可以打，這不像其它球激烈，老了就不能打。另外，打高球?qū)p肥也很有效，打高球的女子都是好身材。

2.可獨(dú)自行動(dòng)

一些球類運(yùn)動(dòng)都要有兩人以上才能打，屬于團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，但是高爾夫就不一樣了，如果我們想一個(gè)人靜一靜，我們可以打高爾夫，一個(gè)人就行，不需人陪，自由自在，這對(duì)那些想一個(gè)人獨(dú)自冷靜一下的人來(lái)說(shuō)是最好的去處。

3.與不良愛好分手

許多高球朋友都有這個(gè)體會(huì)，打高球后都不太會(huì)受其它不良愛好的影響，因?yàn)橛锌站拖肴ゾ毩?xí)場(chǎng)打幾籮，調(diào)整一下動(dòng)作，為打好下一場(chǎng)球作準(zhǔn)備，打完球就累了，累了想睡覺!

4.節(jié)約了開支

這是對(duì)那些有應(yīng)酬或不良愛好的人來(lái)說(shuō)的，為了應(yīng)酬一餐飯或者其它休閑活動(dòng)，大客一般都要三五千，多的上萬(wàn)，如果對(duì)方打高球，請(qǐng)他去打球最好不過(guò)了，錢節(jié)約了，還鍛煉了身體，對(duì)方也開心。

5.調(diào)節(jié)情緒

打高球最怕急性，性子急肯定打不好，這對(duì)那些急性子的人來(lái)說(shuō)是最好的磨練，關(guān)鍵時(shí)刻一定要沉住氣，什么關(guān)鍵?就是揮桿和推桿的一分鐘，一定要沉住氣，控制好情緒，不能分心。久而久之，性格也受到磨練，做事穩(wěn)重了。