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為什么跑步體重會增加

作者:yang  時間:2019-05-18 22:05:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

跑步體重會增加,可能是由于運(yùn)動后肌肉代謝率加強(qiáng),食物更容易被消化吸收,并且經(jīng)過劇烈運(yùn)動后會刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng),導(dǎo)致中樞敏感性降低,引起攝入更多的食物,使體重增加。

跑步是對于身體比較有益的一種營養(yǎng)運(yùn)動,一般情況下跑步能夠促使體重下降,達(dá)到減肥的作用,但是如果不注意運(yùn)動的方式以及方法,反而會導(dǎo)致體重上升,在跑步后會增加心肺功能,導(dǎo)致身體基礎(chǔ)代謝率增高,身體會出現(xiàn)饑餓的感覺,并且胃腸道蠕動速度增快,引起跑步體重會增加的情況。

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