滑膜炎能不能做瑜伽,要看發(fā)病時(shí)間、病情嚴(yán)重程度、滑膜炎發(fā)生的部位、瑜伽類型等因素來綜合分析,不能一概而論。滑膜炎有明顯的癥狀時(shí),需要進(jìn)行系統(tǒng)的治療,癥狀緩解后再做瑜伽練習(xí),否則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、積液等癥狀加重。

1、起病時(shí)間:滑膜炎發(fā)病初期,炎性滲出物增多會(huì)出現(xiàn)局部明顯的疼痛和腫脹,通常需要制動(dòng)休息,此時(shí)不能做瑜伽鍛煉,否則很容易導(dǎo)致癥狀加重?；ぱ自诎l(fā)病的急性期之后,如果病情穩(wěn)定,病人沒有明顯的異常癥狀,可以做適量的瑜伽練習(xí)。對(duì)身體并不直接產(chǎn)生負(fù)面影響,但要注意控制運(yùn)動(dòng)量;

2、嚴(yán)重性:對(duì)于輕度滑膜炎的患者,治療后若癥狀改善,可做瑜珈練習(xí),一般不會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)功能異常。假如滑膜炎比較嚴(yán)重,局部關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀,就不能做瑜伽了。為了避免影響恢復(fù),甚至導(dǎo)致癥狀加重,需要再次手術(shù)修復(fù);

3、滑膜炎發(fā)生的部位與瑜伽類型:滑膜炎主要發(fā)生在髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等部位,如果受累的關(guān)節(jié)不參與練習(xí),可做瑜伽鍛煉。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)滑膜炎的時(shí)候,可以做上肢瑜珈鍛煉,但是不能做下肢瑜珈訓(xùn)練。

滑膜炎確診后,可以服用非甾體抗炎藥,比如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物,同時(shí)配合超短波等物理治療。病情較重時(shí),采用手術(shù)清除局部病變也是必要的,否則可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)功能障礙。