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踝關(guān)節(jié)疼痛的偏方

作者:香米  時間:2014-08-10 22:31:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在生活中,每一個人都可能會遇到踝關(guān)節(jié)疼痛這種疾病,它主要是因?yàn)榛颊咴谄綍r中不小心導(dǎo)致了腳踝出現(xiàn)了錯位,這種在于年輕人的身上是比較常見的,因?yàn)槟贻p人喜歡去打球就容易造成腳踝錯位或者拉傷的情況,這樣就會出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)疼痛的情況,所以患者一般是可以采用冰敷的方法來治療它的。

踝關(guān)節(jié)疼痛的偏方

偏方一

配方:冰敷。

用法:將冰塊放入塑料帶中,敷在腳踝上15到20分鐘。起初三天內(nèi),每天做3到5次?;蛘吣憧梢詫⒛_踝放入裝有冰水的桶里。每次敷冰塊之間的間隔時間至少為30分鐘。來自運(yùn)動教練的最新建議為在最初的48小時到72小時內(nèi)敷冰塊。

偏方二

用法:當(dāng)你坐著的時候,可以把腳放在幾個枕頭上,這樣你的腳就會比你心臟的位置高一些,這樣便會有利于減輕腳部腫脹。

偏方三

配方:打包腳踝關(guān)節(jié)。

用法:從腳趾到小題中部纏繞一個有彈性的綁帶,壓力均勻。將綁帶保留在腿上直到腫脹消退。如果腳趾變藍(lán)色,感到寒冷或者麻木,那么將綁帶松開。綁帶不能太松也不能太緊。

為了讓患者在生活中更好的治療好踝關(guān)節(jié)疼痛這種疾病,患者應(yīng)該要知道在生活中如何去面對這中國突發(fā)狀況。比如在打球的時候,出現(xiàn)腳踝扭傷,你們應(yīng)該要及時停止打球,去找一些冰來敷在扭傷的部位,這樣對于治療踝關(guān)節(jié)疼痛是有幫助的。

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