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蜂蜜養(yǎng)生有講究、加一物、效果翻倍!真的很實(shí)用

作者:mengyun  時(shí)間:2018-02-24 11:27:05  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蜂蜜吃法很多,可以溫水沖服飲用,也可以和各類(lèi)食物搭配食用。不過(guò),光靠蜂蜜養(yǎng)生的力量很薄弱,如果能夠搭配一物,那么養(yǎng)生保健效果更好。

蜂蜜養(yǎng)生有講究、加一物、效果翻倍!真的很實(shí)用

蜂蜜金銀花茶

食材:蜂蜜30g、金銀花12g

做法:金銀花煎湯去渣,放涼后加入備好蜂蜜,尤其適合一些長(zhǎng)期便秘者以及上火引起的口氣等癥,連續(xù)服用1周。

功效:下火、去口氣、緩解便秘

蜂蜜橘子水

食材:蜂蜜30g、橘子80g

做法:橘子洗凈后榨汁,加入備好蜂蜜,直接飲用。

功效:理氣潤(rùn)肺、止咳化痰、尤其適合支氣管以及哮喘患者。

蜂蜜養(yǎng)生有講究、加一物、效果翻倍!真的很實(shí)用

蜂蜜綠茶飲

食材:蜂蜜30g,綠茶12g

做法:綠茶開(kāi)水沖泡,靜置10分鐘后將茶葉過(guò)濾,茶溫后加入蜂蜜,攪拌飲用。

功效:清熱潤(rùn)肺、止咳化痰、增加抵抗力

當(dāng)然,凡是有利弊,蜂蜜有很多養(yǎng)生保健的作用,但它也同樣存在一些禁忌,比如小嬰兒忌食用,糖尿病患者也盡可能少食或不食用蜂蜜,還有一些正在服用各類(lèi)感冒藥患者也盡可能的避免食用蜂蜜。

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