常言道：“能吃比不上會(huì)吃”。因?yàn)?，東西吃不對(duì)，很容易把好好的補(bǔ)藥吃成是“毒藥”，這里，舉幾個(gè)生活中常見(jiàn)的例子，希望大家多加注意!

一、三七

適用人群：

1.跌打損傷：三七止血活血、散淤止痛的功效非常好。

2.心腦血管病人：三七有擴(kuò)血管作用，臨床上常用來(lái)治療冠心病、心絞痛和腦血栓等，并有一定的降壓作用。

3.氣血虛弱的人：可改善中老年人氣血虛弱(包括貧血)、面色蒼白、頭暈眼花、四肢乏力、動(dòng)則氣促、食欲不振、血象下降等。

這些人不宜吃：

1.女性經(jīng)期：月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過(guò)多，故月經(jīng)期間應(yīng)該停服。

2.孕婦：所有活血化淤的藥物都可能容易導(dǎo)致流產(chǎn)，此外還可能對(duì)胎兒造成傷害。

二、紅棗

適用人群：

1.貧血的人：鮮棗中抗壞血酸的含量在水果、蔬菜類中居第一位，每千克鮮棗中含量可高達(dá)5000毫克左右。加之它還含有較多的鐵和磷質(zhì)，故臨床上常用紅棗加紅糖煮水輔助治療各種貧血。

2.容易過(guò)敏的人：紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，因此，過(guò)敏者多吃紅棗有好處，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。

3.皮膚干的人：對(duì)滋潤(rùn)皮膚有幫助的營(yíng)養(yǎng)成分主要是維生素C、維生素P和鐵。棗中這些成分都不少。

這些人不宜吃：

1.腎功能不好的人：多吃容易出現(xiàn)酸中毒、鉀排泄障礙。

2.胃不好的人：大棗中膳食纖維高，很難嚼碎，在胃和小腸中不能被消化和吸收，如果一次吃大量的棗，會(huì)造成腹脹等腸胃不適的癥狀。

3.易上火的人：大棗屬熱性食物，對(duì)體內(nèi)有濕熱或痰熱的人來(lái)說(shuō)，食用過(guò)多會(huì)助濕生痰生熱。

4.血糖高的人：大棗糖含量較高，吃糖過(guò)多會(huì)引起蛀牙，糖尿病患者更要少吃。

三、人參

適用人群：

1.氣虛的人：比如感覺(jué)沒(méi)有力氣、面色發(fā)白、動(dòng)輒氣喘、白天容易出汗等。

2.心氣虛失眠的人：對(duì)心氣虛衰之失眠多夢(mèng)、驚悸健忘、體虛多汗也有效果。

這些人不宜吃：

1.健康兒童：不宜服用人參和人參類補(bǔ)品，謹(jǐn)防兒童性早熟，不利正常健康發(fā)育。

2.有實(shí)熱的人：有高熱、大便干、小便赤黃、舌苔黃等屬實(shí)熱癥者不宜用。

3.有口腔潰瘍的人：有口腔潰瘍、常感口干舌燥、手心腳心發(fā)熱的，不宜服用。