泡沫軸又叫瑜伽健身柱，一般由重量較輕、頗具緩存延展性，能夠協(xié)助練習(xí)瑜伽者進行各類均衡姿勢。非常是速率訓(xùn)煉、遠(yuǎn)距離跑后應(yīng)用，變硬的兩腿一定會輕松自在。由高純EVA原材料做成。那麼滾泡沫軸出現(xiàn)淤血了正常嗎？

早已出現(xiàn)淤血了，那麼建議是千萬別用了。等淤血消散了再用吧。

商品功效

1.釋放出來肌筋膜和縮緊肌肉。

2.泡沫軸做為一項健身運動推拿，能夠產(chǎn)生許多 益處，并且應(yīng)用低成本。

3.泡沫軸不但能拓寬肌肉和筋腱，它還能拆開軟組織黏連和疤痕組織。你能用本身凈重和一個圓柱型泡沫軸來源于我推拿和肌筋膜釋放出來，擺脫開啟點，克服緊張肌肉筋膜，另外提升血液的流動性和軟組織循環(huán)系統(tǒng)。

維護保養(yǎng)方式

1.當(dāng)應(yīng)用一段時間后，請應(yīng)用香皂和冷水來清理泡沫軸。

2.切勿應(yīng)用漂白劑等化學(xué)原料清理泡沫軸，那樣會毀壞泡沫軸的構(gòu)造。

3.切勿將泡沫軸長期性儲放在太陽長期性直射的地區(qū)。

操作方法

1.上背部

（1）兩腿曲膝，將泡沫軸放到背部正下方平臥，兩手抱頭，腹部稍用勁縮緊

（2）兩腿推動人體前后左右挪動，使泡沫軸在上背部和肩關(guān)節(jié)脫位的范疇往返翻轉(zhuǎn)

2.屁股

（1）蹺二郎腿坐著泡沫軸上，雙臂支撐點，腹部縮緊

（2）支撐點腿和手用勁推動人體挪動，使泡沫軸在屁股范疇往返翻轉(zhuǎn)

3.大腿內(nèi)側(cè)（髂脛束-IT）

（1）手支撐點側(cè)睡，將泡沫軸放到大腿內(nèi)側(cè)的正下方，另一側(cè)身體放到人體外側(cè)輔助平穩(wěn)人體

（2）支撐點側(cè)肩關(guān)節(jié)脫位及其對側(cè)腿用勁推動人體左右挪動，使泡沫軸在膝蓋骨和髖關(guān)的范疇往返翻轉(zhuǎn)

4.大腿根部外側(cè)（股四頭肌）

（1）平板撐，將泡沫軸置放于大腿根部外側(cè)

（2）肩關(guān)節(jié)脫位用勁推動人體左右挪動，使泡沫軸在膝蓋骨和髖關(guān)的范疇內(nèi)往返翻轉(zhuǎn)

5.大腿根部肌肉群

（1）腕關(guān)節(jié)支撐點，單腳外旋側(cè)臥，將泡沫軸放到大腿根部的里側(cè)正下方

（2）對側(cè)腿用勁推動人體上下挪動，使泡沫軸在大腿根部的地區(qū)往返翻轉(zhuǎn)

6.大腿后側(cè)（腘繩?。?/strong>