減肥一直都是女性所追求的一項事業(yè)，為了可以讓自己的身形看上去更加的曼妙，大家會嘗試各種各樣的方法，甚至會采用喝減肥茶的方式，以祈求達到減肥的目的，但實際上有時候可能只需要吃對一種食物，就能讓大家輕輕松松地減下體重，而不用遭任何的罪。醋泡蘋果就是減肥的一種絕妙法寶，今天我們就來教大家白醋泡蘋果的正確食用方法，幫助大家達到減肥的目的。

1喝蘋果醋的時間選擇在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。如果是處于饑餓狀態(tài)的人最好是不要喝，那樣蘋果醋中的酸類物質(zhì)會損壞胃壁的。

2一般的成年人每次飲用蘋果醋的量在五毫升左右，將這些蘋果醋加入到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當然有的朋友喜愛甜的味道，可以往里面加入適量的蜂蜜，這樣口感會更好。而且蜂蜜具備潤腸通便的作用，能夠排除身體中的脂肪，減肥的效果也會更好。

蘋果醋的制作方法：

材料：蘋果白醋冰糖

1、蘋果洗凈，擦干表面水分，再切成小片(表面水分擦干，有利于防腐。)；

2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層碼入，表面再撒上冰糖醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝；

3、倒入米醋，醋要完全沒過蘋果片(關于醋和糖的用量：一瓶用450ml醋，冰糖約80g。醋的用量以蘋果為準，將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。糖的用量可以隨意些。)；

4、在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼干燥處放置3個月以上；

5、當醋呈金黃色的時候，就說明泡好了

6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。