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涼拌貢菜的做法

作者:小雨  時(shí)間:2014-07-04 11:31:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

貢菜是很常見的蔬菜,這類蔬菜含有的營養(yǎng)元素豐富,在對這類蔬菜選擇的時(shí)候,也是可以放心進(jìn)行,不過在對這類蔬菜選擇的時(shí)候,要先對它的制作方法進(jìn)行很好的了解,這樣在制作的時(shí)候,才能夠順利的進(jìn)行,那涼拌貢菜是不錯(cuò)之選,涼拌貢菜的做法如何呢?

很多人對涼拌貢菜的做法并不是很清楚,因此在對這樣佳肴的選擇的時(shí)候,也是要對它的制作方式進(jìn)行很好了解,使得制作的時(shí)候,都是能夠放心的進(jìn)行選擇。

涼拌貢菜的做法:

取適量貢菜提前用溫水浸泡發(fā)開,浸泡時(shí)間約25-30分鐘(冷水浸泡時(shí)間長,但是口感更好??稍谧霾饲耙惶炀徒荨?,然后洗凈撈出。

鍋內(nèi)放水燒開倒入貢菜燙一下,撈出瀝干。

把貢菜整理好放在案板上,切斷約三到五厘米。取蔥切斷,成細(xì)絲備用。

白芝麻揀去雜質(zhì),放入鍋內(nèi),在小火上慢慢炒至酥香待用。

把適量鹽,雞精,香油,糖,生抽以及一點(diǎn)點(diǎn)開水放入碗內(nèi)調(diào)勻成調(diào)料汁,均勻的淋在盤內(nèi)的貢菜上,然后撒上炒香的白芝麻,吃時(shí)拌勻既可(調(diào)料可自行配制,依個(gè)人口味添加。)灑上蔥絲,就完成了。

涼拌貢有菜色澤翠綠,響脆有聲,味甘鮮美,爽口提神之特色,故以“清新素雅”著稱于世,且該菜具有較高的營養(yǎng)和醫(yī)療價(jià)值。

以上就是對涼拌貢菜的做法詳細(xì)介紹,在對它制作的時(shí)候,都是可以按照以上方式進(jìn)行,不過要注意的是,在制作這類佳肴的時(shí)候,在食材搭配上,也是要合理進(jìn)行,這樣吃的時(shí)候,對身體健康,才不會(huì)有任何的損害。

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